Il “Metodo Anti-Stronzi”
Come creare un ambiente di lavoro più civile e produttivo o sopravvivere se il tuo non lo è. Nelle mie ‘passeggiate in libreria’, a caccia di titoli interessanti, mi sono imbattuta in un...
Categoria: Esercizi per Vivere Meglio
Resilienza: fiducia e flessibilità per vivere meglio
Resilienza come supporto per superare le avversità Mi sono sempre interessata a problematiche legate al miglioramento della qualità di vita delle persone, cercando di esaminare quelle situazioni, o atteggiamenti, che risultano essere più...
Come diventare felici
La ricerca della felicità: come “diventare” felici. La ricerca della felicità è possibile?È possibile imparare ad essere felici? Ma soprattutto si può “diventare” felici? Come ogni cosa fortemente voluta, perseguita e costantemente esercitata produce...
La resilienza psicologica
La Resilienza Psicologica: come superare un trauma. La resilienza psicologica è il ripristino dell’equilibrio emotivo compromesso di fronte alle avversità. Si tratta di una sorta di riassestamento, a livello psicologico, che la persona...
Meditazione e malattia
Meditazione e benessere psico-fisico Ormai è stato largamente dimostrato che meditare regolarmente porta numerosi benefici al fisico. Tra questi compare principalmente la regolazione della pressione arteriosa, oltre al rilascio delle tensioni psico-fisiche con...
Autostima vincente
Autostima: la Chiave per la Realizzazione Personale. Il Potere dell’autostima Come potenziare l’autostima Che cosa significa avere un’autostima vincente? Entriamo nello specifico e vediamo come sia possibile prendere pieno possesso delle proprie capacità...
Paura: come vincerla in sette passi
Come vincere la paura? In che modo è possibile vincere la paura? Ma soprattutto, che cos’è la paura? La definizione ufficiale recita così : La paura è un’intensa emozione derivata dalla percezione di un...
Come guarire l’ansia
Ansia, guarirla curando le emozioni. Imparare a gestire le emozioni è il primo passo per guarire l’ansia. Che lo crediamo o no, la vita in realtà è molto semplice. Quello che pensiamo di noi...
Il Sistema V.I.G.I.L.E.
Come le abitudini determinano il nostro futuro Le nostre abitudini determinano il nostro futuro. Riuscire a vivere la nostra giornata nel migliore dei modi, gestendo tutte le attività che svolgiamo con equilibrio, senza stress...
Sperimentare: parola d’ordine che alimenta la creatività
Il significato di “sperimentare” Il nostro tempo e la vita che viviamo, sono scanditi da un passo e da una velocità che spesso non ci appartengono. Ogni giorno ci svegliamo, andiamo al lavoro (i...
